Month: <span>October 2020</span>

ดัมเบลปรับน้ำหนักทำงานอย่างไรเพื่อกล้ามเนื้อที่แข็งแรง?

เราทุกคนรู้ว่าดัมเบลมีลักษณะอย่างไรใช่มั้ย?  โดยปกติแล้วจะประกอบด้วยที่จับหรือที่จับแคบ ๆ ระหว่างทรงกลมหรือดิสก์ที่ถ่วงน้ำหนักสองแผ่น พวกมันดูเหมือนหุ่นนาฬิกาทรายที่โอ้อวด ได้รับการออกแบบมาให้สามารถยกได้ด้วยมือเดียวแทนที่จะเป็นสองข้างเพื่อเพิ่มน้ำหนักดัมเบลปรับน้ำหนักและความต้านทานต่อการเคลื่อนไหวเช่นการทำลอนลูกหนูข้างเดียว พวกเขามีน้ำหนักที่หลากหลายตั้งแต่ 1 ปอนด์ขึ้นไป แต่การออกแบบพื้นฐานนั้นเหมือนกันโดยมีข้อยกเว้นประการหนึ่งคือดัมเบลแบบปรับได้ของ PowerBlock PowerBlocks เป็นการออกแบบที่ปฏิวัติวงการที่ทำให้การออกกำลังกายกับดัมเบลล์เป็นเรื่องน่าสนุกและช่วยให้คุณมีชุดน้ำหนักฟรีที่เล็กพอที่จะจัดเก็บบนชั้นหนังสือได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ PowerBlocks ช่วยให้คุณสามารถใส่ห้องออกกำลังกายที่บ้านทั้งหมดลงในพื้นที่ขนาดลังนม การออกกำลังกายกับดัมเบลธรรมดา ดัมเบลธรรมดามีหลายขนาด หากคุณต้องการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักที่แตกต่างกันสำหรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันคุณต้องซื้อดัมเบลในแต่ละขนาดที่คุณต้องการ สิ่งนี้เพิ่มขึ้นหลังจากนั้นไม่นานไม่ใช่แค่เงิน แต่ในพื้นที่ที่จำเป็นในการจัดเก็บคอลเลกชันที่เพิ่มขึ้น วิธีแก้คือชุดดัมเบลปรับระดับได้ ดัมเบลที่ปรับได้มีแถบตรงกลางดัมเบลปรับน้ําหนักได้และชุดน้ำหนักหลายชุด น้ำหนักเลื่อนลงบนบาร์และยึดเข้าที่ด้วยปลอกคอล็อคบางประเภท ข้อดีคือใช้พื้นที่น้อยกว่ามาก ข้อเสียคือคุณต้องแยกมันออกจากกันและนำกลับมารวมกันทุกครั้งที่คุณต้องการออกกำลังกายให้แข็งแรง ความแตกต่างของ PowerBlock PowerBlocks คือชุดดัมเบลล์แบบปรับได้ที่สมบูรณ์แบบซึ่งพอดีกับจำนวนเนื้อที่ที่ลังนมใช้ ลองนึกภาพว่ามีดัมเบลครบชุด – ในลังนม ความแตกต่างที่แท้จริงคือวิธีที่คุณปรับน้ำหนักของ PowerBlocks ไม่ต้องเล่นซอกับประแจไม่มีแหวนถ่วงน้ำหนักแบบเลื่อนเปิดและปิดจากบาร์และไม่มีโอกาสที่น้ำหนักจะเลื่อนหลุดหรือสั่นไปมาขณะที่คุณออกกำลัง การปรับน้ำหนักนั้นทำได้ง่ายเพียงแค่วางลงแล้วหยิบขึ้นมาอีกครั้ง ชุดดัมเบลแบบปรับได้ส่วนใหญ่มีตั้งแต่โหลขึ้นไป สำหรับดัมเบลแต่ละตัวคุณจะมีบาร์ปลอกคอพินและน้ำหนักคู่ในทุกขนาดที่คุณต้องการ ดัมเบล PowerBlocks มีเพียงสี่ชิ้น: 1. แกนกลาง ที่จับภายในที่มีน้ำหนักห้าปอนด์แกนกลางยึดส่วนที่เหลือไว้ด้วยกัน ด้ามจับมีเบาะและออกแบบมาให้จับด้วยมือเดียว 2. แผ่นน้ำหนัก น้ำหนักของ PowerBlock แต่ละชุดจะถูกควบคุมโดยแผ่นน้ำหนัก 5 ปอนด์ดัมเบลปรับน้ําหนัก มือสองซึ่งเชื่อมต่อกันเป็นคู่ แผ่นน้ำหนักคล้ายกับแผ่นที่คุณจะเห็นในเครื่องปรับน้ำหนักที่โรงยิม แผ่นน้ำหนักแต่ละชุดจะเพิ่มสิบปอนด์ให้กับแกนห้าปอนด์ เพิ่มหนึ่งชุดและคุณมีดัมเบลล์ 15 ปอนด์ เพิ่มสองอันและคุณมีดัมเบลล์ยี่สิบห้าปอนด์สูงถึง 85 ปอนด์ ถ้าคุณต้องการ 50 ปอนด์ล่ะ? เราจะไปถึงจุดนั้น เพียงแค่วางสาย 3. พินตัวเลือก นี่คือส่วนที่ชาญฉลาดของ PowerBlocks พินตัวเลือกคือแท่งโลหะคู่หนึ่งที่พาดระหว่างด้านข้างของแผ่นน้ำหนัก ในการสร้างดัมเบลล์ขนาด 15 ปอนด์คุณเพียงแค่เลื่อนพินตัวเลือกเข้าที่ใต้แผ่นน้ำหนักชุดแรก ต้องการยี่สิบห้า? เลื่อนพินตัวเลือกเข้าไปใต้แผ่นน้ำหนักชุดที่สอง ง่ายพอ แต่คน PowerBlocks ทำให้มันง่ายขึ้น – พวกเขาเขียนรหัสสีไว้ แผ่นน้ำหนักแต่ละชุดมีสีที่แตกต่างกัน แผนภูมิที่มาพร้อมกับ PowerBlocks…



ฉลากเสื้อผ้าและกฎการติดฉลากสินค้าการดูแล

เครื่องมือทางการตลาดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการดึงดูดความสนใจของลูกค้าได้ทันทีคือฉลากสินค้าและหากเป็นฉลากที่ออกแบบมาอย่างดีก็สามารถช่วยเพิ่มยอดขายได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามในกรณีของป้ายเสื้อผ้าสถานการณ์จะแตกต่างกันเล็กน้อย ฉลากเสื้อฉลากสินค้าผ้ามีความสำคัญ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งแรกที่สังเกตเห็น และเมื่อสวมใส่แล้วผู้คนมักไม่ค่อยมองไปที่แท็กที่เย็บติดไว้ในกางเกงหรือแจ็คเก็ต แต่ฉลากเสื้อผ้ามีจุดประสงค์ในทางปฏิบัติ … ช่วยให้ผู้บริโภคกำหนดขนาดเสื้อผ้าองค์ประกอบของผ้าและขั้นตอนการซักที่เหมาะสม   ฉลากการดูแลรักษาในเสื้อผ้าเป็นแท็กที่กำหนดให้กับผลิตภัณฑ์ฉลากสินค้า คือซึ่งมีข้อมูลและคำแนะนำในการดูแลรักษาเป็นประจำ ติดอยู่ในลักษณะที่ไม่สามารถแยกออกจากผลิตภัณฑ์ภายใต้การใช้งานปกติ ข้อมูลนี้มีความสำคัญเนื่องจากเป็นแนวทางแก่ลูกค้าโดยให้กฎและข้อบังคับสำหรับการใช้งานและการบำรุงรักษาผลิตภัณฑ์ กฎสำหรับการติดฉลากการดูแลได้รับการตัดสินโดย Federal Trade Commission (FTC) เมื่อวันที่ 16 ธันวาคม 1971 และได้รับการแก้ไขในภายหลังในปี 1983 กฎเหล่านี้กำหนดให้ผู้ผลิตและผู้นำเข้าสิ่งทอที่สวมใส่เครื่องแต่งกายและสินค้าบางชิ้นต้องติดแท็กที่ระบุกฎปกติ สำหรับการบำรุงรักษาผลิตภัณฑ์ ตามการปรับปรุงล่าสุดของกฎในปี 2000 ส่วนที่ต้องใช้ “พื้นฐานที่เหมาะสม” สำหรับคำแนะนำในการดูแลได้รับการเปลี่ยนแปลงเพื่อชี้แจงสิ่งที่จำเป็น เมื่อลูกค้าเลือกซื้อเสื้อผ้าข้อกำหนดในการดูแลมีบทบาทสำคัญในกระบวนการตัดสินใจเนื่องจากลูกค้าต้องการทราบคำแนะนำในการซักและการดูแลรักษาเป็นประจำก่อนซื้อ กลยุทธ์แท็กต่างๆเข้าถึงผู้บริโภคที่ต้องการความสะดวกในการซักแห้งและผู้ที่ชอบความสะดวกฉลากสินค้าสวยๆและประหยัดในการซื้อเสื้อผ้าที่ซักเองที่บ้าน ฉลากเสื้อผ้าเป็นปัจจัยในการตัดสินใจเมื่อผู้บริโภคเลือกซื้อเสื้อผ้า นี่คือเหตุผลที่ในบางครั้งผู้ผลิตให้คำแนะนำมากกว่าหนึ่งชุด ด้วยตัวเลือกการซักที่มีให้ผู้ผลิตสามารถกำหนดเป้าหมายผู้บริโภคที่แตกต่างกันได้สำเร็จ ผู้ผลิตบางรายยังใช้แท็กเสริมเช่น “เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรซักแห้ง”  



ผู้เสียชีวิตจากโคโรนาไวรัสทั่วทุกมุมโลก

การระบาดของโรคโควิด -19 ที่ระบาดอย่างรวดเร็วทั่วโลกในช่วง 9 เดือนที่ผ่านมาไม่ได้ส่งผลกระทบต่อทุกประเทศหรือระบบสุขภาพอย่างเท่าเทียมกัน เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ บางคนทำงานในสภาพที่ท้าทายและไม่มีอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลเพียงพอ กล่าวว่าพวกเขาพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยชีวิตผู้ป่วยให้ได้มากที่สุด ถึงกระนั้นยอดผู้เสียชีวิตยังคงเพิ่มสูงขึ้น มีผู้คนมากกว่า 1 ล้านคนซึ่งน่าจะมากกว่านี้อีกมากเนื่องจากการรายงานที่ไม่เพียงพอในบางภูมิภาค ตอนนี้เสียชีวิตจาก Covid-19 ไวรัสดังกล่าวซึ่งปรากฏครั้งแรกในเมืองอู่ฮั่นประเทศจีนได้แพร่กระจายไปยังประเทศส่วนใหญ่ทั่วโลก การระบาดที่เลวร้ายที่สุดบางอย่างเกิดขึ้นในทั้งสองซีกโลกไกลถึงบราซิลสหรัฐอเมริกาและอิตาลี แม้แต่ในประเทศที่ร่ำรวยด้วยระบบสุขภาพขั้นสูงเช่นสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกาแรงงานด้านการดูแลสุขภาพที่มีเกือบ 12 ครั้งมีแนวโน้มที่เป็นบวกสำหรับการทดสอบไวรัสกว่าประชากรทั่วไปการศึกษาได้แสดงให้เห็น ผู้ที่ไม่มีสิทธิ์เข้าถึง PPE อย่างเพียงพอมีความเสี่ยงสูงสุด CNBC สัมภาษณ์แพทย์พยาบาลและเจ้าหน้าที่ระดับแนวหน้าอื่น ๆ ทั่วโลกเพื่อดูว่าประเทศและระบบสุขภาพของพวกเขาต่อสู้กับการแพร่ระบาดอย่างไร นี่คือเรื่องราวบางส่วนของพวกเขา บังกาลอร์อินเดีย เมื่อนพ. ศรีรามสุนิลไปทำงานที่โรงพยาบาลของรัฐในบังกาลอร์ประเทศอินเดียหมอหนุ่มก็ตรวจดูว่าคนไข้คนไหนทำอะไรในช่วงกลางคืน โดยทั่วไปมีผู้ป่วย Covid-19 มากกว่า 500 รายที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลของเขาในแต่ละครั้งโดยอย่างน้อย 50 รายในผู้ป่วยหนักเขากล่าวเมื่อกลางเดือนกันยายน ผู้ป่วยจำนวนมากมาจากพื้นที่ใกล้เคียงที่ยากจนกว่าและต้องการออกซิเจนเมื่อถึงเวลาที่พวกเขามาถึง ในฐานะแพทย์ฝึกหัดหมายความว่าเขาอยู่ในปีแรกภาระงานส่วนใหญ่ตกอยู่กับเขาและเพื่อนร่วมงานเนื่องจากเจ้าหน้าที่อาวุโสจำนวนมากมีความกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อไวรัส Sunil กล่าวว่าเขายังคงปรากฏตัวเพื่อทำงานเป็นกะหกชั่วโมงในแต่ละครั้งโดยมีช่วงพักระหว่างกัน สัปดาห์ต่อมาเขากักกัน ในอินเดียซึ่งมีผู้เสียชีวิตมากกว่า 93,000 คนจนถึงขณะนี้เจ้าหน้าที่ด้านการดูแลสุขภาพบ่นว่าพวกเขาไม่มีความพร้อมในการรับมือกับการระบาดของโรคและบางคนถึงกับหยุดงานประท้วง ประเทศนี้ติดอันดับหนึ่งในประเทศ ที่มีอัตราการเสียชีวิตของคนงานด้านการดูแลสุขภาพจากไวรัสมากที่สุดควบคู่ไปกับสหรัฐอเมริกาบราซิลแอฟริกาใต้และเม็กซิโกตามรายงานขององค์การนิรโทษกรรมสากล โรงพยาบาลของ Sunil สามารถเข้าถึงอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลได้เช่นชุดคลุม แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบที่ถูกต้อง ดังนั้นบ่อยครั้งที่เขาลงเอยด้วยการขัดผิวเป็นชั้น ๆ บนสครับเพื่อพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ครั้งหนึ่งมันร้อนมากภายใต้ชุดชั้นในของเขาจนเขารู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นลมขณะทำการกดหน้าอกผู้ป่วยที่กำลังจะตายเขากล่าว…